Лестницы используются для тренировок футболистов, баскетболистов, легкоатлетов, подходят для общеразвивающих занятий. Задача спортсменов перемещаться, не наступая на перекладины лестницы, разложенной на поле или на полу. Можно выполнять такие упражнения, как бег, прыжки, приставные шаги, тренироваться с упором на координацию или на скорость.
Лестница координационная – это высокоэффективный универсальный аксессуар комплексного типа. Упражнения на координационной лестнице тренируют скорость и выносливость, повышают контроль над балансом тела. Эти качества необходимы в игровых видах спорта. Благодаря габаритам тренажера занятия легко провести не только в зале, но и на улице или на природе. Несколько лестниц можно соединить друг с другом, чтобы разнообразить тренировки.